Leichtes Ausdauertraining in Bewegung zur Musik mit Kräftigungsübungen die auf der Matte stattfinden. Gelenkschonende Duchführung.
Trainingserfolge:
- Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Mobilisation aller Gelenke
- Erhaltung der Lernfähigkeit und geistiger Flexibilität
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Interesse?
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