Trainingsmethode, die darauf abzielt, alltagsnahe Bewegungen und Muskelgruppen zu trainieren.
Es beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und kombiniert Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen.
Trainingserfolge:
- Effektiver Muskelaufbau durch Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen
- Erhöhte Ausdauer durch die kurzen Pausen zwischen den Übungen
- Fettabbau und Gewichtsverlust durch hohen Kalorienverbrauch
Interesse?
Jetzt in der Probewoche reinschauen!