Neu! Pilardio - Pilates plus Cardio

In diesem Kurs werden effektive Cardio-Elemente aus Aerobic (Jazz Dance und Ballett) mit kräftigenden Pilates-Übungen kombiniert. Man ist fast ständig in Bewegung, was alle wichtigen Muskeln beansprucht, den Körper stärkt und ihn flexibler macht. Die Schrittfolgen sind einfach gehalten. Haltung, Spaß, mentale Ruhe, Körperspannung und Bewegung stehen im Vordergrund. Dieser Kurs sorgt neben der körperlichen Bewegung auch für die innere Balance.  Das Pilardio-Workout wird im Stehen ausgeführt.